太极拳培训班的第一天

功夫资讯网安徽站讯 日前，陈正雷太极拳馆合肥分馆迎来了合肥地产太极拳培训班真正意义的第一节课。天气有点阴沉，拳馆外潇潇春雨没有影响到地产培训班学员们学拳的热情。六点多学员们陆陆续续前来，甚至有两位学员在五点多的时候就已到达，可见其学拳的迫切之情。七点钟学员正式开始上课。

敬师礼、抱拳礼、热身操、复习上周开班时所教授的课前活动内容之后，迎来了今天的课程——侧面缠丝、左右后捋。“两脚横开成左弓步；左手弸至左膝上方，高于肩平；右手叉腰，拇指在后，其余四指在前；重心在左，眼看左手。 身体左转；左手逆缠划弧外开至身体左侧后方；眼看左手……。”拳馆薛教练响亮声音回荡在馆内，学员们认真的跟着薛教练学习。在教练反复的演示讲解、学员不厌其烦的练习下侧面缠丝劲终于达到水平。

“大家练的很认真，侧面缠丝也基本熟悉，姿势动作也到底标准。但回去仍需不断练习。下面我们开始练习左右后捋。”薛教练说着便演示了起来：“两脚成右弓步；左手置于胸前，高于肩平，右手 合于右腰间目视前方。身体微左转，重心移至左腿……”在这样循环往返，反复练习下学员们也将左右后捋练的有模似样。

最后在薛教练的带领下，将侧面缠丝与左右后捋都复习了几遍。今日的课程在学员辛苦的练习下结束了。虽然很累，但是学员们却精神奕奕，没有急切回家，却是津津有味的讨论今天的感受。有些学员则是就自己的疑问向薛教练请教，薛教练也毫不藏私的将自己的经验心得倾囊相授。今晚的课程在这种浓厚的学习氛围下结束。