长高瑜伽 三招长高瑜伽动作让你轻松长高
健身功夫
2015-05-17
长高瑜伽 三招长高瑜伽动作让你轻松长高
很多正在生长发育的孩子们都很想长高，但是长到一定的高度就不再长高了，这样就让家长很着急，就会想到增高，但是增高也要讲究方法的。中国瑜伽网小编今天为大家推荐的长高瑜伽动作，只要坚持练习半个月就能看到长高几CM的效果哦。
1、筋骨舒展的瑜伽动作
脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。 一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。 脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次。
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