理疗瑜伽 治疗静脉曲张的瑜伽动作

理疗瑜伽 治疗静脉曲张的瑜伽动作静脉曲张的成因：静脉曲张俗称“浮脚筋”，是静脉系统最常见的疾病。其形成的主要原因是长时间维持相同姿势，导致血液蓄积下肢，久而久之，破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蚯蚓状的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。患者易疲劳，会感到酸沉胀痛，重者会引起溃烂或其它并发症。静脉曲张是一个恶性循环。当静脉中的一个瓣膜坏掉，失去输送血液回心脏的功能后，血液会积在静脉，静脉受压扩张，牵连到下一个瓣膜，瓣膜没法覆盖过度扩张的静脉，也失去活塞功能，接着影响第三、第四个瓣膜。★怎样远离静脉曲张：1. 避免久坐或久站，保持适量的运动。2．经常抬高双腿，最好高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 3．避免经常提重物。4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。5．穿医用弹力袜可以促进下肢静脉血回流。6. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。7. 戒烟。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损。8. 在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。 上一页12下一页