【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-狮王式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-狮王式
瑜伽体式：狮王式
功效：这个瑜伽狮王式中五官各处的腺体受到按摩，有助于除去面部皱纹和眼角皱纹。而且有助于改善音质，对于有呼吸道疾患和扁桃腺的朋友有很好的改善，如有经常口吃和口臭的朋友也可经常练习此招式。
1、请跪坐在脚跟上，竖起脚趾，然后抬臀，将你的右脚放在左臀下面，然后屈左膝，将你的左脚踝放在你的右脚踝下，让双脚趾尖向后靠，坐在你的脚跟上面。
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