减肥快速燃脂10分钟高阶版
健身功夫
2014-08-02
减肥的要义在于随时随地的运动！
①上阶运动
②无负重深蹲
③坐姿屈膝
④交互弓步跳
⑤行军步 ——每个动作一分钟，循环两次。利用每天看电视的时间就可以做了，减脂就在不知不觉中。
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