生气对我们身体有哪些危害？快速息怒的小方法

一、生气对身体伤害有多深

经常生气是百病之源，小编认为经常生气对我们身体主要有以下这5种伤害：

1.皮肤：生气时，刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。

2.子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

3.甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

4.大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多加速脑部衰老。

5.肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，过度换气，危害肺健康。

此外生气还会对胃(引起胃溃疡)、心脏(造成心肌缺血)、肝(血糖升高)产生巨大的影响。

二、快速息怒的小方法

1、降低你的音量和语速；

2、闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火；

3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；

4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；

5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；

6、发扬阿Q精神，自我解嘲；

7、击掌、跺脚，两三分钟即可。

三、视频：如何平息怒火？女人生气危害知多少？