饮食健康小常识 餐后6个恶习让女人人老色衰
夏季养生应该做些什么你知道吗?你知道夏季该如何养生吗?夏季养生哪些恶习会使人未老先衰你知道吗?今天小编就为大家盘点一些会使人人老色衰的一些恶习,还在等什么,赶紧去下文瞧瞧吧!
餐后6恶习让女人人老色衰
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化。
饭后吸烟
有人认为,“饭后一支烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
饭后开车
饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。
饭后唱卡拉O K
刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉O K,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 如何评价辫子功夫好看呢(辫子功傻二)
- 【减肥常识】HOLD住一天中最佳减肥时间
- 增肌30斤,永不放弃的健美梦.
- 如何下笨功夫(笨功夫才是真功夫)
- 健美先生菲尔·希斯的训练计划及心得
- 空姐飞机上教瑜伽引发乘客热情
- 关公功夫如何(关公拳法)
- 健身运动完以后四不要原则
- 胸部松弛怎么办?常练瑜伽鱼式改善胸部松弛
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧撑式
- 瑜伽减肥操 网上学习瑜伽减肥操教程
- 双脚垫脚操 减肥减肚子
- 矿物质的作用—实现身体各种生活机能
- 如何自学综合功夫拳击教学(自学功夫技巧)
- 练习瑜伽后你才知道的事
- 强壮男人是怎样炼成的,自己给自己做训练计划
- 研究发现练瑜伽能有效改善躁郁症
- 瑜伽冥想进阶课程达到至高境界
- 功夫熊猫如何获得罗盘(功夫熊猫秘籍)
- 安排好戒烟期间的饮食对成功戒烟有很大帮助
- 武当派钟云龙功夫如何(武当钟云龙108慢动作演示)
- 熊猫的功夫是如何炼成的(熊猫的功夫是如何炼成的视频)
- 一种廉价的蔬菜防癌抗癌仅次大蒜
- 7大燃脂的好习惯
- 健身房七件不能不做的事情
- 哑铃推举-图文教程
- 初级瑜伽入门学习动作-站立式
- 瑜伽食物 选择适合修行的瑜伽食物
- 肌肉对于减肥人群的重要性!
- 教你两种轻松袪除死皮的小方法
猜您喜欢
- 眼部皱纹是怎么引起的?美容专家推荐的消除眼部皱纹的技巧
- 如何化解如来神掌的功夫(如来神掌最厉害的一招)
- 宿舍练腹肌,9个动作让你拥有性感人鱼线
- 如何把功夫融入生活作文(如何做到功夫成片)
- 睡眠少于4小时或逾8小时 死于心脏病风险高
- 初级瑜伽入门学习动作-英雄式
- 初级瑜伽入门常识早知道
- 哑铃弯举-拥有施瓦辛格的手臂
- 怀孕期6大注意事项
- 侧平举练三角肌中束
- 杏仁好处多多 杏仁有美容和缓解便秘功效
- 苹果手机如何下载功夫战士(苹果手机如何下载功夫战士模式)
- 背部肌肉锻炼方法—杠铃划船怎么做?
- 器械夹胸-健身房器械夹胸、坐姿夹胸器夹胸动作图解
- 杨教授谈谈,冬季到底用不用吃保健品。
- 入门瑜伽动作磨豆功
- 镇鬼送神 详细揭密
- 当健身成为事业...
- 健身操减肥计划:在家锻炼出苗条迷人身材
- 肩膀酸痛怎么办?三招瑜伽轻松解决肩膀酸痛
- 元彪的功夫如何(元彪的功夫片)
- 减重难?五大原因作祟
- 在野外 这10种植物关键时刻可救命
- 女性如何将自己的底妆化得更加服帖轻盈
- 四大体质的瑜伽养生法
- 哈他瑜伽课程编排
- “瑜伽教母”母其弥雅最新推出驾驶瑜伽
- 孕妇搭机 怀孕前37周最安全
- 【哑铃箭步蹲】主要锻炼臀大肌
- 【悬垂屈膝收腹】主要锻炼腹肌下部