《给爱丽丝的奇迹》大结局 周采诗自爆练瑜伽减肥
健身功夫
2015-05-18
《给爱丽丝的奇迹》大结局 周采诗自爆练瑜伽减肥
29岁的周采诗和炎亚纶主演的《给爱丽丝的奇迹》大结局了,虽是偶像剧女主角,但私下她食欲极佳又容易发胖,靠练瑜伽维持轻盈体态,每周做1到2次,总算不至于变成肥女,165公分高的她,体重现在维持48公斤,但她对手臂的「蝴蝶袖」仍不满意,希望有朝一日消灭它。
曾经吃减肥药想自杀
周采诗曾尝试许多减肥方法,2006年刚拍戏时,试过不碰淀粉,但成效不大,后来吃减肥药,代谢加速却伤身,才吃5天就掉了2公斤,但她觉得忧郁得想自杀,赶紧停药。后来找中医在身上做埋线,配合吃中药,也颇有成效。减肥似乎是女明星宿命,周采诗说:「太胖或是局部肉太多,穿衣服会没自信。」
但她最推崇的减肥方式还是运动,「我从小爱跑步、游泳,所以连背上都有肌肉」,3年前先去朋友的瑜伽教室上练习瑜伽觉得效果很好,现在就在家自己练瑜伽,配上音乐雕塑身材。她的腰骨算柔软,除了常做的有拜日式、犬式、海狗式和鲸鱼式,还做毛巾操,不但可以让肌肉和臀部肌肉紧实,对加强免疫力也很有效。
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