练瑜伽的好处，揭开瑜伽面纱

练瑜伽的好处，揭开瑜伽面纱

据天健俱乐部瑜伽锻练石老师介绍，瑜伽，看起来是很温和的静态式伸展活动，倘若你笃志做，就会发明它内在的强大，它是一项身心兼修的活动。现在，宽大泰城女性对瑜伽渐渐地认知并且认同，这也表明人们对美的了解又到达了地一个新的台阶。瑜伽为什么越来越受到各人的青睐呢？这不但在于瑜伽文化的奇特魅力，而且作为一种最天然、最具亲和力的练习，它得当于任何年岁段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“秘密”的面纱，去走近瑜伽、打仗瑜伽、感悟瑜伽、明白瑜伽给我们带来的诸多利益吧。

第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以改正由于每每的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改进不良姿态，增强自大心，伸拉肌肉体系，使人体线条精美，并有减肥成果，增强自愈力，预防种种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、枢纽关键炎等。

第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以资助我们提高会合精神的本领，舒缓紧急、减轻克制、消除生理停滞、光复心田的温和稳固，使人的心态康健良好。

第三：瑜伽可以调治养颜。瑜伽议决推、拉、扭、挤、伸等种种姿势对内脏器官起到自我按摩的作

用，强化生理机能，调治内排泄，使人体新陈代谢更

加良好，延缓衰老，

永葆青春靓丽的容颜。