美腿瑜伽 冬季美腿瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
美腿瑜伽 冬季美腿瑜伽动作教程
腿的长短与把瘦是决定腿部美丑的两大因素。腿部肥瘦的标准尺寸，是根据人体的高度而定的，即身体高的人，其腿的各个发段也应当相应粗一些才显得匀称与美观。 美腿不仅具有先天性因素，同时通过后天的弥补也可以修得迷人腿型，方法多样。对自己腿部不满意的MM，赶快跟着小编学习美腿瑜伽，用一个冬季练出你的纤纤美腿吧。
1、双手及双膝着地，右脚踏地而置于腰臀和肩膀之间。转动右脚掌，令大腿内侧朝向前方。
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