简单的瑜伽减肥操 五招有效又简单的瑜伽减肥操
健身功夫
2015-05-18
简单的瑜伽减肥操 五招有效又简单的瑜伽减肥操
现在人们的生活条件越来越好了，特别是白领们，除了躺在床上的时间，最多的时间就是坐着。今天中国瑜伽网小编推荐的简单的瑜伽减肥操，不仅能够帮助瘦腰腹，还有丰胸的作用，还能帮助提升女人气质，赶快看看吧。
练习功效：这个瑜伽体式可以瘦全身，加上美感十足，能有效提升女人气质，而且还能起到十分理想的健胸收腹作用，但是切忌用力过猛拉伤腰骨。
1、双膝分开并跪于地上。
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