瘦小腿瑜伽 四招瘦小腿瑜伽教程讲解
健身功夫
2015-05-18
瘦小腿瑜伽 四招瘦小腿瑜伽教程讲解
经常听到身边的JMS抱怨自己的小腿不够美，以至于无法选择一双心仪的凉鞋。而小腿肚子上的多余脂肪是破坏小腿优雅线条的元凶，怎样才能减掉那些影响腿部曲线呢？这个瑜伽可以雕塑小腿线条、紧实腹部，强化腹部与小腿肌力。
Step1、坐于垫上上半身挺直，双腿并拢贴地，勾脚尖，双手置于臀部两侧，掌心贴地略施力推地板，脊椎自然往上延伸。
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