犁式瑜伽动作练习步骤教程

健身功夫 2015-05-18

犁式瑜伽动作练习步骤教程练习功效：这个动作可以充分伸展腿部，消除腿部水肿，让双腿纤长优美。还能按摩和挤压腹部及内脏器，帮助身腿排除毒素，改善消化功能。练习步骤：

1、仰卧平躺在瑜伽垫，双腿并拢伸直，双手放在身体两侧，眼睛看向天花板。上一页12345下一页

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