仰卧起坐瑜伽 专减肚腩的仰卧起坐瑜伽教程
健身功夫
2015-05-18
仰卧起坐瑜伽 专减肚腩的仰卧起坐瑜伽教程
大肚腩很脂肪堆积最多的地方，那么才能够快速减掉肚子上的“救生圈”呢？中国瑜伽网小编推荐仰卧起坐瑜伽，让你轻松瘦出纤细S形的小蛮腰，从此不用再受到“救生圈”的困扰！
1）身体放松平躺在地面上，双脚膝盖弯曲微微分开与髋部同宽，双手指尖向上，双手平举指着正上方。保持自然呼吸。眼睛直视这正上方。
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