清肠排毒瑜伽 十招清肠排毒瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
清肠排毒瑜伽 十招清肠排毒瑜伽动作教程
肚子是最轻易堆积赘肉的地方,也是最难减的地方。所以,减肚子一向是MM们最头疼的减肥部位，由于腹部堆积了大量的油脂和毒素，导致腹部隆起，难以减掉。今天快跟着中国瑜伽网小编一起来做清肠排毒瑜伽，快速甩掉肚子上的赘肉，打造平坦小腹！
1)双脚并拢站立在地面上，双手按在腹部位置，将你的上腹部向中间推按，同时配合呼吸，大约10次左右。然后呼吸，用你的双手向内按揉腹部两侧的脂肪。
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