跑步机上跑步时别握扶手
健身功夫
2014-08-02
跑步机上跑步时别握扶手
在跑步机上跑步时,双手握扶手的人不少。这样跑的确比较轻松,但消耗的热量较摆动双臂少。除非是初用者,否则熟悉了跑步机的用法后,便应该放开手,让双臂自由摆动。另外,运动也需要专心致志。有些人分秒必争,连在跑步机上也要看文件,“一心二用”会让运动效果大打折扣。郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
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