瑜伽瘦腿，桥式瑜伽瘦腿更有效
健身功夫
2015-05-18
瑜伽瘦腿，桥式瑜伽瘦腿更有效
瑜伽中的桥式瑜伽动作能有效强化大腿肌肉，伸展我们的髋部，是很好的瘦大腿方法。本日就由国内著名瑜伽锻练王老师来树模桥式瑜伽的分析动作，并讲授做这个减肥瑜伽动作的要点。
1、以躺姿开始
仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。 上一页123456下一页
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