瑜伽减肥吗？瑜伽三动作让你不再困扰瑜伽减肥吗

健身功夫 2015-05-18

　总念叨要减肥的MM听好了，不要因为您手臂的肌肉松弛就认为本身肥胖！这种见解非常错误。许多女人都认为本身的手臂，尤其是上臂松松的，其实，这并不是肥胖，而是手臂肌肉缺少锻炼罢了。

而不少从事文职事情的办公室女性，整天都要坐在椅上事情，为了展现最佳的仪态，还时时翘腿而坐，令到腿部血液循环减慢，臀部及后腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、紧急，垂垂令腿部肌肉失去弹性，无论是坐着、站立都容易感想怠倦和乏力，更紧张的是影响腿部和臀部的型态，造成下身臃肿、肥胖的环境。

其实，这些问题完全可以议决瑜伽伸展肌肉，使其得到彻底放松，从而打造线条匀称、型态精美的四肢。

姿势一：山式

瑜伽减肥吗？瑜伽三动作让你不再困扰瑜伽减肥吗

打造玲珑玉臂

山式：疏散大臂区域的脂肪，拉伸大臂内侧的赘肉。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。