背部前屈伸展坐式 美背瑜伽背部前屈伸展坐式动作教程
健身功夫
2015-05-18
背部前屈伸展坐式 美背瑜伽背部前屈伸展坐式动作教程练习功效：练习这个体式不仅能减掉腹部多余赘肉，而且能增加肾脏活力及按摩腹部器官，活跃整个脊柱，改善效果功能，此外对治疗性功能障碍也有一定帮助。练习步骤：
一、坐在瑜伽垫上，双腿向前伸直，双手放于臀部两侧地面上，深呼吸几次，然后双臂向上伸展。 上一页123下一页
一、坐在瑜伽垫上，双腿向前伸直，双手放于臀部两侧地面上，深呼吸几次，然后双臂向上伸展。 上一页123下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 水中瑜伽 享受清凉的水中瑜伽运动
- 瘦人增肥的方法，谈谈我是如何半年增肥22斤的。
- 健身之道——最佳肌肉训练动作!
- 健腹轮，腹肌训练好方法
- 心脏超龄吗？这个简单测试告诉你
- 介绍不用器械的静力性练习方法
- 初级瑜伽入门学习动作-侧棒式
- 王者荣耀展昭功夫如何打(王者荣耀展昭功夫如何打)
- 向蒙古的大力士们学习如何增肥增重
- 糖尿病治疗偏方，练练瑜伽有帮助
- 细数好莱坞明星的健身运动 瑜伽、拳击各有千秋
- 哑铃俯身侧平举 锻炼三角肌后束
- 瑜伽饮食规律 学瑜伽必知的瑜伽饮食规律
- “瑜伽教母”林敏新书《生活瑜伽》广州签售
- 如何制作功夫大片动画片(如何制作功夫大片动画片图片)
- 夏季蚊虫远离你的妙方 蚊虫最怕这六种味道
- 蝗虫式运动～塑造翘臀
- 奶酪减肥 揭秘超神奇的奶酪减肥法
- 上班族健身饮食心得
- 五个运动热减肥谨记的技巧
- 叶类菜如何保鲜？三招搞定
- 斜板负重仰卧起坐～锻炼腹肌
- 女性健身,不再谈肌肉色变!
- 达摩大师的功夫如何练成(达摩的功夫是真的吗)
- 臀部肌肉锻炼方法大全
- 颈椎保健 瑜伽颈椎保健的注意事项
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-坐山式
- 教你如何练功夫教程(怎么练功夫的基本功视频)
- 大蒜营养价值赛人参，详细说说大蒜的营养价值。
- 健身运动的八个小常识
猜您喜欢
- 战士3式 瑜伽战士3式动作详细教程
- 功夫好要如何形容女人好看(夸女人功夫好的句子)
- 如何耍功夫(耍功夫图片)
- 女人长时间上网的危害和解决办法
- 如何让孩子练贯口功夫(孩子学贯口的好处)
- 跑步机减肥的注意事项，运动减肥有秘诀！
- “2014巴西世界杯18大肌肉男”花痴女性球迷们,可一定不要错过
- 脸部浮肿 消脸部浮肿瑜伽教程
- 功夫熊猫画面效果评价如何(功夫熊猫电影画面分析)
- 辣妈与4岁女儿同练瑜伽超有爱
- 如何评价李鸿章功夫(如何评价李鸿章功夫好的句子)
- 跑步？健身？打球？out了，男人最适合练瑜伽
- 少林寺张无忌功夫如何(张无忌挑战少林三大高手)
- 林志玲的胸 林志玲透露练瑜伽练就波涛胸围
- 消除肚腩瑜伽 两招消除肚腩瑜伽动作教程
- 母其弥雅拍摄OFFICE瑜伽写真上演制服诱惑
- 练瑜伽可改善暴饮暴食坏习惯
- 冬季饮食要注意什么？立冬健康养生小常识
- 15个实用生活小窍门
- 健美创造的副作用和问题
- 运动后拉伸的2点意义
- 功夫中的阿珍如何下载(功夫阿珍视频)
- 站立式办公-----为防久坐危害健康
- 各种常见水果皮的妙用
- 韩国肌肉帅哥黄哲顺教你练腹肌
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿背部伸展式
- 瑜伽摩天式动作分解步骤教程
- 自己在家如何练器械功夫(自己在家怎么练功夫)
- 喝汤很简单 6个常见错误不要犯
- 夏季吃荔枝谨记4禁忌 荔枝怎么吃不上火