男人最好每天都吃西红柿、胡萝卜
健身功夫
2014-07-31
【目录】
·1.男性健康饮食:每天必须吃的食物
·2.男人最好每天都吃西红柿、胡萝卜
·3.男士每天必吃:蓝莓、草莓、紫葡萄、黑豆
·4.男人每天吃核桃和燕麦好处多
·5.男人每天一定要吃一个苹果两个橘子
·6.男人最好每天都吃三个西瓜
·7.男性每天必吃的水果:葡萄和樱桃
·8.每天都吃南瓜子和枸杞对男士很好
【正文】
3、西红柿
西红柿含有丰富的维生素C,是防癌抗癌的首选果蔬,被一些人番茄性甘、酸、微寒,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
尤其是男人吃西红柿可以增加生殖细胞。西红柿炒鸡蛋是很好的营养菜哦。
4、胡萝卜
胡萝卜在我国民间,人们称之为“小人参”。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。近几年研究发现,维生素A缺乏的人,癌症发病率要比普通人高2倍。
每天若吃适量的胡萝卜,就可以大大降低肺癌的发病率,甚至对已经转化了的癌细胞有抑制作用。实践证明,胡萝卜具有防癌、抗癌作用。另外,它还有保护眼睛的作用。
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