初级瑜伽入门学习动作-狮子式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-狮子式练习功效：练习这个动作可以纵向伸展面部肌肉，使其得到强化。预防面部松弛下垂，振动声带和喉头，使其得到按摩。改进音质，防治咽炎、扁桃腺炎，同时狮子式还使面部和颈部的其他腺体受益。练习步骤：
一、金刚坐坐好，调整呼吸。身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起。 上一页1234下一页
一、金刚坐坐好，调整呼吸。身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起。 上一页1234下一页
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