菜鸟必知 七个瑜伽小常识

初学者对练习瑜伽会有很多疑问，做瑜伽的时候需注意些什么问题，今天小编为你罗列七个瑜伽小常识，让你菜鸟变高手。

一，不要勉强，不可急燥

做任何姿势都应该按部就班，顺其自然，特别是初学者，千万不要贪图快点进步，贸然勉强达成某一种姿势，一旦适得其反，势必造成伤害