注意 练习瑜伽的十个禁忌

长时间的拉伸，瑜伽运动可能会导致肌肉或韧带拉伤，那么该如何避免伤害？一起看看练习瑜伽的十大禁忌吧。

1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。