如何纠正左右胸肌不对称?
健身功夫
2014-08-02
如何纠正左右胸肌不对称?
身体成俯卧姿势,两臂伸直与地面垂直支撑身体。
随即呼气,屈臂,使身体下落重心偏向弱侧胸一侧,有意识重弱例胸肌肉的工作负荷,两肘向外张开,屈臂到最低位置,稍停2~3秒钟。
然后再吸气,以胸大肌缓慢的收缩同时伸臂,直至两臂伸直还原。重复10~ 12次,共练习3组。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 吃这4类食物 会加速头发焦枯掉落
- 聚焦法国瑜伽节 全球瑜伽爱好者的年度盛会
- “大强度”锻炼健身计划
- 你知道如何补钙么
- 啤酒令人惊奇的七大妙用
- 睡觉最养生 注意5点还能防病
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧转美腰式
- 蜂蜜白醋减肥 小编教你怎么用蜂蜜白醋减肥
- 如何培养功夫猫(如何培养功夫猫的性格)
- 洗澡的五大误区,你中了几个?
- 排毒瑜伽操 五个排毒瑜伽操动作教程
- 机长告诉你飞机上最危险的三件事
- 办公室简易减肥方法
- 瑜伽能减肥吗?正确的瑜伽减肥方法
- 关于瑜伽的几个注意事项
- 快乐生活 快乐瑜伽
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-头碰膝坐姿扭转式
- 俯身后抬腿锻炼翘臀
- 运动30分钟有利于减轻抑郁
- 瑜伽,给水桶腰放水
- 水果食用有禁忌 这10种水果空腹吃致胃病
- 瑜伽者所须知的几款瑜伽素汤
- 大话健身饮食——吃什么
- 长春市民林小姐吃虫卵减肥 减肥心情迫切近似疯狂
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-孔雀捆绑式
- 功夫片飞檐走壁如何拍(飞檐走壁轻功)
- 切忌干洗 羽绒服的清洗妙招
- 男士家庭训练项目推荐
- 组建一个家庭健身房都需要什么?组建简单实用的家庭健身房
- 莲子有养心补脾功效_适合夏季食用的莲子甜汤
猜您喜欢
- 该如何学功夫(我想学功夫怎么练)
- 冬季健康饮食必须知道这些常识
- 错误的腹部锻炼姿势
- pH值中性的口腔环境与身体健康息息相关
- 腰酸背痛怎么办,上班族必备的腰腹部健身技巧
- 双脚垫脚操 减肥减肚子
- 练瑜伽可改善暴饮暴食坏习惯
- 19岁私人健身教练成长记
- 减肥后皮肤松弛怎么办?皮肤松弛怎么紧致
- 如何买功夫茶叶包子(功夫茶包装)
- 张源侠功夫如何(张源侠丹田功)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-祈祷式
- 练习瑜伽需坚持的十个原则
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-吸气压腹式
- "家有仙妻"林以真 瑜伽和游泳是保养秘笈
- 五种植物 净化室内空气效果一级棒
- 熬夜看世界杯别忘了“面子”问题
- 三十条出乎你意料的美容妙计
- 瘦人健身计划-初级阶段
- 健身房女性运动新手必读本
- 眼部皱纹是怎么引起的?美容专家推荐的消除眼部皱纹的技巧
- 你如何看待功夫在诗外(功夫在诗外这句诗道出了对于公务写作的关键在于)
- 篮球对抗力量训练计划
- 顶级健身男模Greg Plitt地狱式肌肉锻炼教程(二)背肌篇
- 天秤女床上功夫如何(天秤女床)
- 交叉卷腹动作图解教程
- 万万没想到 开车不能吃这些食物
- 超方便!一分钟伸伸懒腰就能瘦
- 修正长度与厚度 背部肌肉全方位塑形
- 跳蚤咬到是什么症状?家里发现有跳蚤怎么办?