走路姿势对了也能练腹肌
健身功夫
2014-08-02
【走路姿势对了也能练腹肌】每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路,减肥又能增肌哦。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 功夫财经如何成功(功夫财经如何成功赚钱)
- 译文:示图分享瘦子怎么练肌肉
- 戴佩妮演唱会前练瑜伽解压
- 腿部减肥瑜伽 紧致大腿小腿的腿部减肥瑜伽教程
- 镇鬼送神 详细揭密
- 19岁私人健身教练成长记
- 超市和菜市场不会告诉你的秘密
- 悦性的食物瑜伽的选择
- 学生与上班族的福音:让你在3个月内拥有完美腹肌
- 侧身卷腹 - 侧身卷腹锻炼腹外斜肌图解教程
- 仰卧起坐练腹肌技巧
- 吃早餐不要喝冷饮
- 七周哑铃入门健身计划系列
- 整套针对持久靓臀的健身练习操
- 举腿卷腹:腹肌、翘臀、美腿一步搞定
- 雷蒙德·穆恩,83岁世界最老健美先生.
- 小苏打的作用-小苏打在日常生活中的妙用
- 搜索功夫原歌如何打牌(搜索功夫原歌如何打牌的视频)
- 胸肌锻炼方法大全图解:塑造完美胸肌
- 烹调两个小秘诀让食物更加美味可口
- 腹斜肌锻炼方法详解,让你拥有性感V型线条
- 身体干刷排毒法既可以排毒又可以减肥
- 如何练书法功夫舞蹈
- 选择适合自己的哑铃攻略
- 鸟笼飞遁详细揭密
- 太极李宏达功夫如何练(李宏达太极)
- 器械训练之史密斯机——新手健身好帮手
- 如果你失眠你是属于哪一种失眠的类型?如何改善?
- 婴儿运动 还是婴儿瑜伽运动最给力
- 瑜伽健身常见的十式动作
猜您喜欢
- 什么是健身RM值?
- 哑铃飞鸟锻炼胸肌
- 婚礼的流程(婚礼当天的详细流程介绍)
- 脖子疼 常练颈椎瑜伽有效预防脖子疼
- 如何理解功夫中的平衡(怎么理解功夫)
- 体育生健身计划及健身经验分享
- 瑜伽体式侧鹤禅式动作
- 瘦身减肥切记运动减肥5个技巧
- 减脂过程中最常见的8个问题
- 多用淘米水洗手洗脸使皮肤润滑
- 凯文莱夫隆腿部训练计划深蹲800磅
- 六、新手一定要了解的肌肉增长原理
- 办公室里如何锻炼?
- 如何消除啤酒肚?
- 今日健康之泡脚有什么好处
- 烹调两个小秘诀让食物更加美味可口
- 减重首选:十五种高营养低卡食物
- 侧卷腹锻炼腹外斜肌
- 何琳变身瑜伽教练 挑战高难度瑜伽动作
- 专访缪风燕白冰 一个喜爱瑜伽舞蹈的演员
- 腹横肌锻炼方法,腹部真空收缩动作图解教程
- 10种DIY首饰清洁剂 在家轻松做
- 芡实的功效与作用食用价值
- 平时可安排力量训练辅助跑步训练
- 练瑜伽的好处,揭开瑜伽面纱
- 哑铃器械减肥健身重量不要过大
- 睡前瑜伽 4个睡前瑜伽减肥动作
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鳄鱼式
- 专业教练分享十分钟六个动作减肥操让你拥有曲线身材
- 很有效果的10分钟排毒瑜伽第二课