艾杨格瑜伽工作坊—Allen老师

艾杨格瑜伽工作坊2012年2月25日—3月2日来自美国旧金山Allan老师 (艾杨格)精准练习第二期培训（昆明站7天30/小时 ）2012年2月22日—Allan老师艾杨格公开课（18.30-20.00。请提前预约。） 培训地点：昆明市五华区人民中路11号天浩大厦4楼余涛瑜伽授课导师：Allan（美国旧金山）培训费用：3880元/人。12月31日前报名3280元/人。电话：0871-3117200 QQ.635023131 备注：位置有限；请尽早预定。 艾杨格瑜伽严谨、科学、系统，以借辅助器材达到体式的精准和完美，同时在此过程达到对身体和思想的疗愈。在今年六月闻名世界的艾杨格大师携各大弟子首次来到中国广州，在“第一届中印瑜伽峰会”上， 世界各地的瑜伽老师及练习者对艾扬格瑜伽有了更直接的了解。做为此次盛会的六家原发起机构之一，余涛瑜伽荣幸邀请到有30余年艾扬格瑜伽经验的资深导师Allan Nett，把艾杨格的核心理念和丰富的练习方法带到昆明及西南区域。Allan Nett导师已经练习艾扬格瑜伽30余年，授课20多年，持有Iyenga高级证书，并且还持有地质硕士学位，有超过40年的理疗经验，此课程将针对从未接触过艾杨格、但有其它风格习练经验的瑜伽教练和爱好者，为大家带来艾杨格瑜伽-安全正确精准的体式工作坊。艾杨格瑜伽非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感。在Allan老师的课上，很多体式因为辅助工具变得舒服，且找到适合自己的体位，而不失显著效果。他能精细的调整每个体式，一步一步的深入。很多人由于练习瑜伽的方法不正确，在练习过程中很容易受伤，那么艾杨格瑜伽不仅避免了在练习过程中的伤害，也对伤后恢复有很大的帮助。艾杨格瑜伽体系以其精准的练习方法,将应用安全合理的人体解剖体系在瑜伽练习之中,让练习者通过细节的练习来不断的强化他们控制身体各个部分的能力,协调身体各个部分的能力.通过肌肉安全合理的伸展来让肌肉得到充分伸展,让肌肉具备能量和力量,这种肌肉是具有活力的,是具有非常好的张力的,它可以非常好的起到保护关节和骨骼的作用,通过肌肉的伸展让关节减少压力,让骨骼得到放松、这就是练习的效果。很多练习者在课上反映自己的颈椎或是腰椎存在问题，在Allan老师的带领下练习之后，哪怕只是一个简简单单的体式，也可以帮助他们减缓病痛。可见，艾杨格瑜伽对身体的恢复有很大的帮助。 现代人由于工作压力大、生活节奏快，往往出现脊椎问题，而且身体处于亚健康状态。艾杨格瑜伽体系注重体位的真实性、安全性、精确性和准确性，是按照人体生理结构去练习姿势，是非常科学的用肌肉和韧带的伸展来保护关节和骨骼完成安全的体位练习，通过肌肉的有效伸展和打开既可以提高身体的柔韧性和伸展性，又可以减小腿关节和骨骼压力，起到保护作用。那么肌肉在各种体位的练习中要不断地按照要求去伸展和用力，这些都可以牵动关节和脊椎的安全伸展和放松，有效的减缓脊椎的疲劳和关节的压力。 Allen老师在教大家体式的同时，也以幽默、可爱的方式教了大家怎样去面对生活，去接受自己，用瑜伽的心态爱自己、也爱他人。 课后，大家对这次特训课都很满意，很享受精准的瑜伽练习，也解决了过去在体式、思维方式上存在的疑虑和问题。也都希望以后还有机会参加这种课程。调查结果显示，有大约70%的练习者希望参加身心灵教程，同时有67%的人希望参加各种风格体式的课程。大家都希望跟随有爱心的老师学到更多瑜伽方面的体式和哲学。我们余涛瑜伽馆也会应广大瑜伽爱好者的需求开展更多更好的瑜伽活动。工作坊招生对象：瑜伽老师、练习者；普拉提教练、练习者，健身房教练, 健身爱好者舞蹈老师、肢体艺术工作者；康复理疗工作者、理治疗师等