每天一小时瑜伽 都市健身新妙招

每天一小时瑜伽 都市健身新妙招

瑜伽（Yoga）是东方最陈腐的强身术之一，贺岁片《喜马拉雅星》各人肯定不会生疏，内里刘青云、郑中基、吴镇宇三人所练的瑜伽更是让人齰舌不已，现实中，作为健身的瑜伽大概不如影戏中的那般神奇，但是它确实有着一种奇特的魅力，吸引着形形色色的都市男女……

“每天抽空一小时练瑜伽”

姓名：Darcy

职业：外企职员

瑜伽时间：1年

感言：韧带伸展本领提高许多，皮肤平滑，精神状态特好

Darcy是一家外企的员工，也曾经是一个事情狂，每天上班都要跟电脑打交道的她，一天事情下来总是腰酸背痛，于是每次下班回家总会蒙头大睡一番，事情只管才三四年，但她却以为本身已经很老了。在闺中好友的举荐下，Darcy于一年前选择了热力瑜伽。

“刚开始做姿势时以为特别累，韧带无法伸展开来。每晚抽空一个小时跑到健身房，在高达38摄氏度的房间里伸展四肢，一年时间的开心锻炼，现在韧带伸展本领比从前提高了许多，不但皮肤变得越发平滑，整个人私家的精神状态也特好，这是我开始没推测的。”

她说，每当一堂课下来，筋骨伸张，皮肤也红润，热量斲丧了，压力也淘汰了。“一小时完成26个姿势”

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