初级瑜伽入门学习动作-倒箭式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-倒箭式
练习功效：
这个瑜伽体式可以让血液充盈大脑，滋养双眼、头皮、颜面，有效减轻失眠、头痛症状，让人更加精力充沛。
练习步骤：
一，首先平躺在瑜伽垫上，两手放在身体的两侧，双腿并拢伸直
上一页123456下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 10个胸肌锻炼小窍门
- 这样清洗的水果吃起来才安全
- 达摩大师的功夫如何练成(达摩的功夫是真的吗)
- 男人们居家的健身运动
- 厨房里这些天然调料也会致癌
- 关于腹肌五个问题
- 功夫小镇前景如何(功夫小镇电影在哪里拍摄)
- 2个塑造翘臀的动作
- 垂直举腿-腹直肌锻炼方法下部(一)
- 腹部减肥瑜伽 9个腹部瑜伽减肥招式教程
- 警惕容易受伤的瑜伽动作
- 上斜哑铃推举（incline dumbbell press）
- 培养宝宝创造力的10个小妙招
- 小臂肌肉怎么练?小臂肌肉锻炼图解
- “全民健身”打响和平年代的战争，为奥运助威。
- 睡不着？可以试试这样做
- 杠铃高翻动作图解教程,训练你的爆发力
- 电影《201314》郭鑫狂追邵思涵 痴情富二代瑜伽定情
- 力量型的健身运动中，肌肉每锻炼一次必须至少休息24小时
- 冠军蔬菜“红薯”常吃它有7个好处
- 瑜伽教练 上海瑜伽教练参加选美比赛
- 如何用哑铃练背阔肌（二）哑铃俯身划船（双臂）
- CCTV《每周质量报告》曝光瑜伽教练培训内幕
- 如何画中国功夫创意画(中国功夫简笔画手抄报)
- 林丹肌肉体型健身计划
- 居家时尚DIY 自己染发方便又省钱
- 哪些防寒方法不可取 冬季最要不得的6种防寒方法
- [组图]揭秘韩国美女空姐集体瑜伽训练
- 罗马椅侧屈介绍,罗马椅侧屈解析
- KARA前成员妮可展示高难度反重力瑜伽动作
猜您喜欢
- 杠铃仰卧臂屈伸-肱三头肌锻炼方法(八)
- 伸展瑜伽两组舒缓紧张身心(图)
- 孙云光的功夫如何(孙剑云功夫怎样)
- 每天6分钟完美腹肌锻炼方法
- 功夫熊猫3如何去掉配音(功夫熊猫3熊猫配音)
- 喝豆浆有什么好处？喝豆浆有哪些禁忌?
- 如何依靠功夫征服人心(如何依靠功夫征服人心理)
- 太极功夫扇如何打开扇子(太极功夫扇套路)
- 出门旅游 不要找这8种人做旅伴
- 增肥17公斤,想减脂了...
- 上班族的生活方式存在着哪些健康隐患
- 家里厨房健身五大动作神奇效果
- 功夫茶绿茶如何分茶叶(功夫绿茶的泡茶程序)
- 累了吗？试试八个快速恢复精神的方法
- 健康减肥方法可选瑜伽减肥
- 罗马椅挺身转体技术图解教程——强化你的下背部
- 刘小静瑜伽入门基础教程
- 瘦人夏季健身要淡定
- 仰卧直腿两头起：直腿仰卧两头起形如V(V -up)动作图解
- 九招让你拥有瓜子脸
- 最有利于增肌的6种食物
- 男士健身方法——(附3张照片)我是这么练的
- 【引体向上】重点训练斜方肌、背阔肌和肱二头肌
- 初级健身计划四天练习安排
- 预防癌症 细数10大可以预防癌症的食物和方法
- 陈坤代言新品发布会自爆狂恋瑜伽
- 瑜伽单腿站立变化式动作教程
- 睡场好觉 坚守2不1要
- 哑铃飞鸟～隆胸肌的最佳动作
- 头后臂屈伸 -颈后臂屈伸动作图解