塑身瑜伽 揭秘日本模特圈流行塑身瑜伽

塑身瑜伽 揭秘日本模特圈流行塑身瑜伽

由于身材高挑加上较好的容貌，日本著名模特宫崎京在大学期间就开始兼职从事模特工作。模特各种专业训练以及加上宫崎京双倍的努力，为他今后的选美事业打下了坚实的基础。一起来揭秘她的独特塑身瑜伽法吧。

打造魔女身材第一步 正确姿势养成法

每天在镜子前检查自己的站姿。正确的站姿可以锻炼腹肌、背肌、成就易瘦体质。

身体站直，让躯干的中心线成竖直垂直状态，双脚打开，脚间距1个拳头大小。

check point

肩部左右肩部的高度是否在同一水平线上。

腰部左右腰部高度是否对称。

骨盆上方位置骨盆最高位置处左右高度是否对称。

膝盖膝盖是否朝向正前方。

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