减肥的蔬菜 胖MM最爱的六大减肥蔬菜
健身功夫
2015-05-18
减肥的蔬菜 胖MM最爱的六大减肥蔬菜
减肥中的女性朋友会变成一个“斤斤计较”的人,为什么?因为在饮食上要计算热量和卡路里以控制摄取量,而以下低卡又低热量的食物同时起吸收脂肪的作用。中国瑜伽网小编以下就为大家推荐六大低卡路里蔬菜。1、黄瓜:热量15大卡(100克可食部分)
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
上一页123456下一页
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 欧洲杯顾轩身着意大利队服拍摄瑜伽写真
- 举哑铃让你"举"出魅力身姿
- 低姿俯卧撑(脚高头低)锻炼胸肌
- 资深吊丝谈谈瘦人增肌的通用法则
- 瑜伽改变体质 常练瑜伽改变易瘦体质
- 健身百益无害,练出全新的自信的自己。
- 咖啡可消肿减肥 怎么喝才正确
- 风靡韩国的美腿训练合辑
- 锻炼腹肌最有效的动作
- 久坐一族应常练瑜伽,预防脊椎病
- 瑜伽金字塔 小腿瑜伽金字塔动作教程
- 仰卧屈膝举腿转腰(Hips Drop)动作图解教程
- 如何在脚上下功夫(脚下的功夫有哪些)
- 完整的手臂肌肉锻炼计划,让你拥有最强劲的臂弯
- 9种撕裂腹肌的方法,不信你不型!
- 吴佩慈复活节活动现场大秀瑜伽
- 如何练功夫保护自己(如何练功夫的基本功)
- 14招助你打造完美肌肉
- 运动锻炼中最易犯的9种误区及如何纠正?
- 几款解决毛孔粗大的实用方法
- 危机时可救命的常识 大自然告诉你方位
- 平民如何过功夫世界13关(功夫世界第13关全全一阶攻略)
- 如何检测发面的酸碱度
- 6岁如何练功夫足球(6岁如何练功夫足球比赛)
- 黑眼圈怎么去除 眼部瑜伽轻松去除黑眼圈
- 练瑜伽虽好,辨别“真伪”更重要
- 减肥到了平台期?
- 如何加强功夫(加强练功)
- 忍辱功夫是如何成就的(忍辱神功内容)
- 手指功夫如何练(手指功夫怎么练)
猜您喜欢
- 16张健身励志图片,变成任何你想要的样子.
- 9个钢线动作练全身,钢线锻炼方法大全
- 按捏腋窝有哪些功效? 按捏腋窝有利于健康
- 睡觉前做瑜伽 练出魔鬼身材仅需睡觉前做瑜伽
- 如何获得性感双腿
- 每日一颗土豆让你老的慢
- 小米营养价值居五谷之首
- 女性穿内裤要注意四点预防妇科病
- 十种公认最有效的减脂运动
- 孕妇要根据妊娠的月份不同选择食物
- 如何收纳塑料袋-各种收纳塑料袋的方法
- 减肥健身好方法,6个好习惯需谨记
- 三个月在家塑造肌肉的健身运动计划
- 如何形容功夫扇表演(功夫扇表演描写)
- 臧学范功夫如何(臧学增书法)
- 功夫世界第13天如何通关
- 瘦身瑜伽 五个最基础的瘦身瑜伽招式
- 【 瑜伽减肥 】
- 安排好戒烟期间的饮食对成功戒烟有很大帮助
- 如何正确的吃桃子-哪些人群不宜吃桃子
- 【仰卧抬腿】主要锻炼腹肌
- 【仰卧后撑】锻炼肱二头肌、胸大肌、三角肌和大圆肌等
- 如何练功夫打败别人(怎样打功夫)
- 纤维素减肥法 小编告诉你什么是纤维素减肥法
- 肌肉最重要的营养-氧气
- 有效抗衰老的食品推荐-女性抗衰老最实用的方法
- 3招排毒伸展运动,教你轻松做
- 入睡困难怎么办 晚上失眠应该如何调整
- 拉力器运动塑造纤细玉臂
- 排毒方法 按摩瑜伽瘦身排毒方法