健身房健身和户外健身对比

运动健身已经有了势不可挡的势头了 越来越多人开始关注并投入到广大健身爱好者中了。现在最火的莫过于大妈们的广场舞了，当然还有那些经久不衰的项目。球类，跑步，游泳，舞蹈，骑车，登山等等。还有就是人们生活水平提高健身房的角色也越来越重。运动健身的关注度越来越高。方式环境的多样性也是举不甚举，但大体从环境可以分为两类——室内和户外如果是你要去健身，你会选择去哪里呢？是专业安全、设施完善的健身房？还是亲近自然、无拘无束的户外？广大健身朋友们也是众说纷纭，那么就由阿邦来帮你你梳理健身房运动与户外运动一些利弊和区别吧首先我们来看看他们各自的好坏吧，只有合适你的没有绝对错误的。健身房健身：优势：健身房有良好的硬件和软件条件。对健身房里完善的设备、细致的服务、科学的指导都让他感到交的那些价格不菲的会员费很值。而且，去健身房还能顺便看看健身房里的美女帅哥。缺点：健身房空气质量差。人多，且杂。许多健身房的采光和通风都不是很好，墙板、地板和健身器械散发出一种让人不太舒服的味道。而且在健身房要注意的事项太多了，总要受限制，可选择的锻炼项目也没有户外多。户外健身：优势：户外锻炼的好处实在是不胜枚举，比如可以融入大自然、呼吸新鲜空气、出入方便、不花分文、不受约束，还可以叫上许多姐妹、兄弟，也可结识新的朋友。缺点：户外锻炼未必就能呼吸到清新的空气；在户外健身没有足够的安全保证；且没有相应的科学指导。效果不好。【相关推荐】健 身必知：健身中关于力竭，次数，组数的理解不止生命在于运动，性生活同样在于运动！提高性能力的运动推荐！在跑步中如何正确地呼吸

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