减肥要少喝各种含糖饮料

减肥要少喝各种含糖饮料

减肥的原理在于使不能直接提供能量的多余脂肪转化为葡萄糖消耗掉。

与之相反，当血糖浓度过高时，人体会自动将其中的一大部分转化为脂肪储存起来，这样就导致了发胖。

因此尽可能少的摄入糖类确实对控制体重有很大帮助。其实，水才是最健康的饮料，所以，多喝水少喝饮料吧。