日常生活常吃的12种降脂清肠的素食

春节丰盛的菜肴使得爱美的MM们小肚子上长了许多肉，天气变和越来越暖和，春季也该给身上的多余的赘肉刮刮油了。下面久久小编给大家介绍日常生活中经常吃的12种降脂清肠的食物。

1、红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

2、番薯：有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

3、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。上一页1234下一页