徐传忠：练习武术强身健体最重要

功夫资讯网（记者 游丽）2012年4月14日，“北京传统武术比赛”在石景山体育馆拉开战幕。

这场比赛迎来了一位年纪最大的运动员，来自北京武协螳螂拳研究会地坛“御螳螂”培训中心74岁的徐传忠老人。虽然已年逾古稀，却仍是鹤发童颜，神采奕奕，却仍然步履矫健。

跟其他人不同的是，徐老是从67岁才开始练武术，起初自己看光盘学习了三年的螳螂拳。一次偶然的机会，才遇上现在的师父王希顺（为著名武术大师马汉清先生的大弟子，马派螳螂拳的第一代传人；现任北京螳螂拳研究会常务副会长）。徐老跟师父学习功夫的时候已经70岁了。

活到老学到老，在徐老身上体现得淋漓尽致。徐老告诉记者，因为年轻时候就喜欢，但是年轻时没时间，退休以后开始学习武术。人老了身体机能都开始退化，反应能力开始迟钝，身体的老化逼着人必须锻炼，强身健体。之所以选学螳螂拳，是觉得螳螂拳的套路很优美，激起了学习的兴趣，更因为兴趣爱好，所以学习武术以来，天天风雨无阻的练功。在学习拳法套路的过程中，既增强了反应能力，又增强了记忆力。对于老年人来说，是非常有益的。

徐老还告诉记者，开始学习武术才了解、认识到中国武术的博大精深。徐老认为，练习武术不在于比赛得奖，强身健体最重要。

螳螂拳的风格，总的来讲，是快速勇猛、斩钉截铁、勇往直前的气势。其特点是：正迎侧击、虚实相互、长短兼备、刚柔相济、手脚并用，使人难以捉摸，防不胜防；用连环紧扣的手法直逼对方，使敌无喘息机会。手法很丰富，既有大开大合的长打手，又有短小快捷的偷漏手，既有肘靠擒拿，又有地趟摔打。在套路演练方面，讲究快而不乱、刚而不僵、柔而不软。套路结构严谨，动作之间衔接巧妙。外功是铁砂掌，内功是罗汉功。常练螳螂拳，可以培养人们的坚强斗志和敏捷应变能力。