【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-狮式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-狮式
练习功效：瑜伽狮式的练习动作在脸部的五官各处的腺体都会有受到按摩，这样就可以帮助除去眼角的鱼尾纹和脸部的皱纹，并且可以改善声音的音质，很有益哦！
一、首先，跪坐在瑜伽垫上，脚趾竖起来，抬臀，将你的右脚放在左臀的下面，屈左膝，将你的左脚踝放在你的右脚踝下面，让身体坐在你的脚跟上面，双脚趾尖向后靠。
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