这种“长寿菜”抗肿瘤养生样样行
现代人重视养生,有人以慢活养生,有人则快活养生。不管用什么方式养生,都离不开饮食生活。吃什么,怎么吃,吃的食物在我们体内会起什么作用?重视养生的你必须要去了解,才算是真正的养生。其实,在我们老祖宗时代就有几种食物被称为“长寿菜”,海带是其中一种。海带富有高营养保健价值,对心血管、糖尿病、肿瘤都有极好的防治作用,现代医学研究还发现了海带广泛的药理活性,在长寿菜中堪称是资优生了。 海带为大叶藻植物,我们一般也称昆布,因具有极高的营养价值,被称为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。海带味咸、性寒,入肝、胃、肾三经,具有消痰利水的功效。生长于海中的海带本身具有极强的抗寒能力,长期食用还有温补肾气的作用。经常食用,对于慢性支气管炎、哮喘患者,还有祛除“老痰”的作用。
现代研究表明,海带含糊萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营养素。海带含有多种具有药理作用的功能因数,如海带淀粉(褐藻淀粉)、藻氨酸(褐藻氨酸)、昆布多糖、藻胶素、岩藻多糖、昆布氨酸等,药理活性广泛。 “长寿菜”,是对蔬菜的最高褒奖。而海带究竟有啥特别之处,一起来看看。
防治缺碘性甲状腺肿 碘是合成甲状腺素的原料,人体缺碘时会引起甲状腺组织增生肿大。海带中含碘之 冠,对预防缺碘性甲状腺肿效果最好。 抗肿瘤 海带富含抗癌物质“硒”,具有防癌的作用。所含的昆布多糖可以通过启动巨噬细胞,抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞,还可直接抑制肿瘤生长。或可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长。 抗凝血 海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用。低分子量岩藻多糖具有抗凝血、抗病毒、抗血栓、抗肿瘤增强免疫力等活性。
防治高血压 海带氨酸及钾盐、钙元素可扩张外周血管作用,降低人体对胆固醇的吸收,因此能防治高血压。
降血脂 海带淀粉在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外,具有良好的降脂作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。 降血糖 海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,有助控制血糖,因此,糖尿病患者食用可达到治疗糖尿病的目地。 提高免疫力 海带多糖是一种免疫调节剂。大量科学研究证明,岩藻多糖具有双向调节免疫力。有研究表明,海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。 抗放射 海带中的活性物质能阻止多种放射元素及有害重金属的吸收,或生成不溶化合物排出体外。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 功夫派如何刷灵力(功夫派如何刷灵力最快)
- 如何做好深蹲这个王牌动作,让你蹲的更有深度
- 伸展骨盆,腹部变得好看
- (扫一扫)一丝轻松与一份收获
- 健身计划,怎样制定有效的健身计划
- 篮球运动员的肌肉训练计划
- 男生肱二头肌锻炼:杠铃臂弯举和哑铃臂弯举讲解
- 不同颜色苹果功效也不同 吃苹果要知道的3件事
- 你会周期性沮丧吗?查查看是否有这八个习惯
- 男性瑜伽动作 很适合男性瑜伽初学者的男性瑜伽动作
- 怎样锻炼让肩膀更宽?宽肩膀的有效锻炼方法
- 美国如何看待中国功夫熊猫(美国人评价功夫熊猫)
- 九个养生保健小常识让你适心度过炎夏
- 5种健康食品这样吃 犯大忌
- 5个增强俯卧撑强度的方法
- 营养好了,孩子怎么还贫血
- 聚焦法国瑜伽节 全球瑜伽爱好者的年度盛会
- 初级瑜伽入门学习动作-后仰式
- 月饼跟烤肉 这些人吃多超伤身
- 真的很神奇!洋葱贴脚能治感冒
- 一定要收藏的家庭急救小常识以备不时之需
- 5大饮食误区妨碍塑造肌肉,教练教你正确的饮食方案
- 真功夫公司规模如何(真功夫公司怎么样)
- 印度为900余个瑜伽姿势申请专利防剽窃
- HIIT高强度间歇性训练的好处和原理
- 如何用哑铃练背阔肌(一)哑铃俯身划船(单臂)
- 少林张三丰功夫如何(张三丰大战少林高僧)
- 据调查已婚女性胸部越小离婚率越高
- 股内侧肌 - 股内侧肌锻炼动作图解
- 瑜伽动作下蹲起立式练习教程
猜您喜欢
- 仰卧弯起锻炼腹肌
- 孩子的食物可以预防近视
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蛇击式
- 功夫是如何表达主题的(功夫是如何表达主题的呢)
- 4个动作让宅男变身肌肉男
- 防癌美容食品--苦瓜
- 男性多练减肥瑜伽 元旦前甩掉胖子“外号”
- 男士春季快速减肥方法
- 准妈妈禁忌:食物可以导致胎儿畸形
- 初级瑜伽入门学习动作-脊柱平衡式
- 随便掏耳朵容易引起中耳炎导致耳聋
- 壶铃摆动(kettlebell swing)技术图解教程
- 瘦人增肥的方法,谈谈我是如何半年增肥22斤的。
- 饭后吃水果属饮食误区
- 元气骑士如何卡住无限功夫(元气骑士无限攻速bug怎么卡)
- 年菜多吃黄绿红 加强保养呼吸道
- 塑身瑜伽动作 五招塑身瑜伽动作教程
- 数据说明“非训练因素”对力量训练的影响
- 求签问神 详细揭密
- 炎炎夏日不怕热 宜改喝热茶去冰品
- TAPOUT XT强效减肥瘦身训练营
- 宁静平和,内修外习—瑜伽练习之我见
- 给小腿粗的姑娘们
- 儿童如何自学功夫茶艺(少儿学功夫视频播放)
- 坚持早起 人生是另一番模样
- 健身运动中6要如何正确做热身运动
- 健身健美已呈现年轻化、知识化和时尚化。
- 小苏打的作用-小苏打在日常生活中的妙用
- 杨志功夫如何(杨志功绩)
- 如何拍水上功夫视频(如何拍水上功夫视频)