文武双修 身心同健

原标题： 文武双修身心同健一一关于文武互补、内外兼修之探讨

功夫资讯网讯 这个题目太宽泛，文与武博大精深，因而我从自身实践和大家共同探讨，从一个大家较熟知的两个点，连成一条纵线来切入这个主题 一是例举国粹书法、二是例举武术中的拳法（太极拳)来探讨文武双修这个主题中华文化源远流长。书法和拳朮是历史长河中兩颗璀璨的明珠。我作为一名书画家，日常在研习创作书法的同时，也习武练拳。初时习少林丶长拳丶查拳等，后来主要研习陈式太极拳。几十春秋，晨演太极，暮习翰墨。每当置身拳场，挥拳舞剑．劈刀轮棍之际、常常生发泼墨行笔之情致。每当步入书房画室，展纸研墨，面对洁白的宣纸上，显现出刀光拳影。每当演练一套刚柔并济的太极拳时，也恰似在心旷神怡地书写一幅酣畅淋漓的行草书。我的书法作品曾荣获全国性展览优秀奖丶铜奖等。太极拳曾荣获山东省武术大赛金牌丶北京市武术太极拳大赛金牌丶全国及国际性武术大赛金牌等。因而，对演武习书，书法与拳法两者之间的渊源及奥妙頗一有体悟。以下分四个题目和大家探讨。第一讲拳法与书法同源同理，中华文化求本溯源。武术是中华文化的瑰宝。书法是中国美学的灵魂。它以独特的魅力集中体现了东方文化的审美追求。太极拳又是武术的精髓。它们的最高境界是＂天人合一＂。代表了中华哲学思想。书法和拳法极大地丰富了中华文化的内涵，伴随着中华文化的发展，几千年来生生不息。它们产生之初均以实用性为目的。从文字的产生，交流的实用文字升华为书法艺术。远古人类简单的捕猎，防身自卫，族团为争夺食物丶地盘、利益发生的格斗到武术的发展，乃至扩大的各种拳法丶陈丶杨丶孙丶吴丶武等各家各式太极拳的形成，都与人类文明的进步息息相关。书法和拳法都深含东方哲理，它们从孕育丶产生之时起，就受到中华传统文化的深远影响。书法和拳法处处贯通。两者都是以形象思维见长，以生存哲学立世。它们发展到高级阶段，就是形神合一，天人合一。就是以意识导引动作，书理与拳理相通的体悟之道丶阴阳之理丶动静之机丶虚实之趣丶催僵柔化。《易经》中一切可以命名的事物全是两两相对的。首先就是文武相对。它们虽有盈虚消长的変化，但必须是,相依相伴才可能生存。在宇宙万象中有其一必有其二，有因必有果。如一方失去存在而相对的一方也之不复存在。武术大师李小龙说：＂功夫的原理核心就是是道＂。其实书法的原理核心也是道。书法需要有深厚的文化?蕴，拳道同样需要深厚的功底。书法与拳法可谓：华夏文化同根生，文武之道一脉承。第二讲 书法与拳法同法同功 书法与太极拳都要求练者循序渐进，在掌握必要的技术要求后-长久苦练，潜心体悟最终积累浓厚的功力，使书艺和拳法上升到较高的层次，两者的动作要领很有相同之处。书法姿势讲究头要正丶臂要平丶胸要直丶肩放宽丶胸张脊直丶提肘悬腕丶中锋用笔、心正笔正。这与太极拳法讲究立身中正丶中正安舒丶虚领顶劲丶沉肩堕肘丶含胸拔背、舒指坐腕等极为接近。书法拳法都讲究精、气丶神，追求的都是以神采丶神韵丶气韵生动为最高境界的。都是内敛其神外聚其气。书法与拳法的内三合为：意、气丶力三合。 书法有外三合：笔丶墨丶纸 拳法求外三合、肩与肟肘与膝丶手与足合。书法讲力透纸背．气韵生动。 拳法求气沉丹田丶蓄而后发。书法是意在笔先，拳法是意在人先。书法讲八面出锋，拳法要七星并用。书法用笔捻管搅锋，正是拳法中的螺旋劲道。书法要求藏锋逆入，无垂不缩，拳法有时欲左先右，往返折迭，无往不收。书法有永字八法:点、竖、钩、提丶啄丶撇丶捺丶折结字法。拳法有太极棚丶捋丶挤丶按丶採丶挒丶肘丶靠技击法。书法有五笔法：平丶圆丶留丶重丶変。拳法有五行法：前丶后丶左丶右丶中。书法用笔讲如锥划沙，如屋漏痕，笔力如金刚杵。拳法劲道讲：运劲如抽丝绵里藏针，缠绵裹铁。 书法求一气呵成，气韵生动，拳法求周身一体，内气鼓荡。书法诗云．忽然绝叫三五声，満壁纵横千万字。拳法云；快似闪电如流星、内外合一拳如崩。书法拳法实质上就是心法。古言道心无其心，法无其法，即为心法。就是以无法为有法。拳法讲：有心有意皆是假，拳到无心始见奇。拳无拳丶意无意，无意之中是真意，方是最上乘的修炼。书法同样是修到无法之法为大法o第三讲 书法与拳法节奏律动相合。 从节奏律动上认识书法与拳法，它们都是快慢交替，方圆变换，轻重缓急，开合收放，刚柔并济等动作姿势中表达其意义，两者常用的表达用语基本相同：静如处子，动如脱兔。惊蛇入草飞鸟出林。无坚不摧，唯快不破。靜以显动，静益静丶动益动。缓以显速，缓益缓，速益速，武之道也。没有速度就没有力量。没有动静结合的速度控制，便没有拳。书的韵律及力道。描述书法运笔时，唐人形容怀素书写速度，奔蛇走虺势入座，骤雨旋风声满堂，笔下唯有激电流，字成只畏盘龙走。书法要求，一画之变一字之变化一篇之变化。 拳法亦同一手之变，一招之变化。一式之变化。 书家作字，虽讲究竟力透纸背并非故意用力为之，而是周身松沉，力量全在笔端足下身子反而空空透透。抽丝运劲势绵连，拳法还如书法然。 书法用笔讲：提与按，轻沉并重。点如高山坠石。拳法盘架讲：起与伏，刚柔并济，砸似金刚捣碓。 书法讲：提丶按丶顿，挫。拳法云：起、落丶扣丶摆。书法讲：导之刚泉注，顿之刚山安。拳法讲：动如风，稳如钉。起势好似卷地风，落地如同树扎根。 书法说：重若崩云，轻如,蝉翼。 拳法曰：重如铁，轻如叶坚如金石，轻似杨花。 书法同拳法有着各自的流动美和节奏美，它们的节奏韵律有异曲同工之妙。 第四讲 书法拳法审美有相同之处。书法与拳法的审美作用都是通过具体形象体现的。它们都具有造型美丶意境美、律动美等特质。书法既有整篇的布局美，同时也有每个字的独体美。拳法整套气韵贯通。本身有很强的形式美。每节又有起承转合瞬间的招式美。书法丶拳法，它们有共同的感人之处。能陶冶人的心灵。它们的至高境界都有＂天人合一＂的共同文化内涵。书法每个字的结体形状，百态千姿。象形宇宙万物之状。延绵生息。而拳法中模拟龙形丶猴象、虎距鹰翻丶栩栩如生，带着大自然的勃勃生机，一幅书法，一套拳法两者都具有空间艺术和造型艺术的审美体现。书法与拳法又有着现实生活的需要，有共同的自然美，还有共同的抽象美。对两者赏之丶习之，都可感到美象万千，精神愉悦。在陶冶情操的同时，又达到健身强体的目的。 书法与拳法对人体都有养心丶定性丶聚气敛神的作用，是高层次的养生手段，具有无形的高级保健功效。学书演拳养心愈疾，男女老少人人皆宜。通过多年的书法研习和太极演练，使我深切感悟到，拳法与书法同练互补，修性与健身同臻，到了高境界内外兼修。习书者感悟或演练拳法，可使书艺精进深。习武练拳者浸染翰墨，常挥毫作书，可使性情温文，拳法稳健。书法拳法同练互修，文者武者身心双修。同时达到书法拳法精妙双臻的更高境界。