聚福元第十五期｜学习太极拳的几个阶段

功夫资讯网讯 2月3日，聚福元太极会迎来了丁酉年的最后一次活动。恰逢月初的第一个周六下午，我们荣幸的邀请到了陈氏太极拳第十二代传人杜德平老师为我们授课。

（杜德平讲解）

杜德平：男，陈氏太极拳第十二代传人，中国武术七段、中国武术段位制考评员、指导员，北京武术协会顾问。其本人历经马虹明师亲炙，博采众长，对中国传统文化造诣颇深，深谙武学之道。多年来孜孜不倦、笔耕不辍，先后发表过各类科研论文，受到国内外学术界、武术界的强烈关注。很多新朋友也是慕名而来，大家欢聚一堂共同度过了美好的一天。

（杜德平动作展示）

在上课之前，杜德平老师和天元太极社的王永群、张琴和高云红拳友先带着大家做热身运动，随后针对太极第二式金刚倒碓这一个动作给大家进行纠正，通过老师的指导，大家的动作更加规范标准。随后，杜德平老师开始为大家授课，当天主要讲解了学习太极拳的五个阶段。杜老师说“学习太极拳一定要经历学、改、顺、拆、定这几个阶段，学习的时候要力求准确，然后再一步一步的改进。”在讲到顺时，杜老师表示“顺讲究快而不乱、慢而不散、轻而不浮、沉而不僵、松而不懈。”另外，杜老师还谈到了人生的五个阶段，即本我（无德阶段）、自我（缺德阶段）、家我（立德阶段）、互我（施德阶段）和无我（广德阶段），德者，才之帅也，做事之前一定要先学会做人。

（聚福元太极会合照）

杜老师授课完毕后，大家都感觉收获非常大，纷纷谈了各自的心得体会。聚福元太极汇创始人之一莫华先生首先希望大家以后都能够坚持到这里来学习，其次谈了自己对做人方面的一些感悟，他说，社会上形形色色的人都会有，识人也是一门艺术，很多时候通过一些小的细节便能够了解一个人的品行好坏，希望我们都能够做一个品德高尚、受大众欢迎的人。

（聚福元太极会合照）

最后，大家聚在一起品尝莫华老师和荷花姐姐精心准备的美食，看着大家吃的高兴、聊的开心，夫妻俩倍感欣慰。就这样，大家在愉快和谐的氛围下为聚福元太极会丁酉年的15期活动画上了圆满的句号。未来还有很长的路要走，相信在大家的共同努力之下，聚福元太极会将会结识更多的有缘人，各项活动会更加丰富多彩，平台的管理也将更加趋于规范化，让我们共同期待。在此，聚福元太极会预祝大家：新春快乐、万事顺意！（作者:王燕；韩嘉盈）