鲜黄花鸡丝汤

菜系及功效：川菜 气血双补食谱 水肿食谱 清热解毒食谱 4Jw | 口味：咸鲜味工艺：烧

鲜黄花鸡丝汤的制作材料：

主料：黄花菜150克,鸡胸脯肉200克
辅料：鸡蛋清30克,黄豆粉20克
调料：味精2克,盐5克,鸡油10克

鲜黄花鸡丝汤的特色：

用鲜黄花加鸡丝煮汤，鸡鲜花香，汤味独特。

教您鲜黄花鸡丝汤怎么做，如何做鲜黄花鸡丝汤

1. 鸡脯肉洗净切丝；4Jw | 2. 鲜黄花去蒂洗净，用沸水焯烫一下，备用；4Jw | 3. 锅置旺火上，掺鲜汤，烧开；4Jw | 4. 将鸡丝拌匀蛋清豆粉下锅，至发白时；4Jw | 5. 下入黄花、胡椒、味精、盐起锅，淋入鸡油即成。4Jw |

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鲜黄花鸡丝汤的制作要诀：

1. 鸡丝上浆宜少，水分宜吸充足，这样口感才嫩；
2. 鲜黄花一定要新鲜，使用前需先用开水焯透，以防止其生物碱对人体带来副作用。

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小帖士-健康提示：

1. 鲜黄花，中医认为其味甘，性凉，有利湿热、宽胸膈之功效；
2. 民间食疗用之与瘦猪肉同炖吃，可催奶；
3. 富含纤维素和胡萝卜素，为低热量食物。4Jw |

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

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