饮药茶 解苦夏

每到伏天，许多老人便会出现食欲不振、乏力倦怠、精神委靡、恶心胸闷、头晕头痛、失眠……

每到伏天，许多老人便会出现食欲不振、乏力倦怠、精神委靡、恶心胸闷、头晕头痛、失眠多梦、心烦等症状。中医称这种现象为 “疰夏”，老百姓俗称“苦夏”。

中医认为，引起疰夏的病因主要与两方面有关。一是门斗的体质虚弱。中医认为，“正气存内，邪不可干”，发生疰夏的人往往正气不足，脾胃虚弱。二是外界湿热较盛。伏天气温高、湿度大，暑湿心之邪郁蒸，恰逢人体正气不足，乘虚而人，阻于脾胃，引起疰夏。

《幼科准绳》记载：“疰夏之症，体质虚弱，脾胃不足，遭疰夏之热，肢体怠惰，两脚痿软，嗜卧，精神不足，饮食不思，口中无味，大便不调，小便短赤，呼吸短乏，气促。”由此可见，疰夏是由于脾虚湿困所致，所以治疗疰夏的根本原则就是健脾祛湿。轻症者可以在日常饮食中，多吃绿豆、红小豆、冬瓜、山药、粳米、莲子、鲫鱼等食物，重症者可用以下药茶来治疗。

佩香茶 藿香、佩兰各 10克，大枣5枚，一同煎煮 15分钟，去渣取汁饮服，1 次饮完，每日2次。

荷叶薏米茶 鲜荷叶 60克，薏米10克。薏米提前泡半小时，然后加足水量煎煮半小时，再放入切碎的荷叶煮5分钟，去渣取汁，分2 次饮用。

莲子玉米须茶 莲子15 克，敲碎，加适量水煎煮20 分钟，然后加入鲜玉米须1 把(大约10克)，再煎煮1() 分钟，去渣取门，分2次饮服。