少林问道武功排名(金庸少林武功排名)

在世人眼中，武功是少林寺的代名词，一提到少林寺，首先想到的是少林功夫。

然而，少林寺还有一门绝学被大众忽视！那就是少林禅医。如果对少林寺真正有所了解，就会知道，禅、武、医三位一体，才是少林寺真正的文化特色。

正所谓：“无禅则无少林，禅不通则武不达，武不达则医不明，禅通、武达、医理明；以禅修心，以武养生，以医调病”。

少林禅医已有上千年的历史，史上一度被尊为少林医宗。经过历代少林僧人不断精进，少林禅医早已形成了以《易筋经》、《洗髓经》为核心，独具风格的养生、推拿、素疗等少林秘术。

掐指一算行者使团首期少林研学之旅的第三天，宗原老师带着行者们深入探访少林禅医绝学，亲身体验正宗少林针灸、正骨、养生秘术。

01

听释延庄法师讲养生

上午9：00，行者使团一行人在大堂集合，宗原老师对大家说：“上午我们会去见两位神秘大咖，大家先期待一下哈！”

一句话，把行者们的胃口全部吊起来，充满好奇地跟着宗原老师来到禅武酒店的展武堂。

刚刚落座，就看到一位头戴灰色绒帽，身着素色佛袍，满脸慈祥的老者在几个人的陪同下走了进来，一把白花花的胡子飘在胸前。

“这....这不是释延庄法师吗？”有位眼尖的行者认出了老者。

“释延庄法师是谁啊？” 另外一位行者问道。

“给俄罗斯总统普京治疗的少林寺大法师啊！”

“啊啊？真的吗？宗原老师太牛了吧，这样的大法师也能请到？大发！”

行者们强忍心中狂喜，听宗原老师向大家介绍释延庄法师：

释延庄法师是少林寺的武僧总教头，非物质文化遗产少林武术全类别传承导师，2006年受到来华访问的俄罗斯总统普京的高度赞誉，并应邀回访了俄罗斯总统府。

释延庄法师精通少林金刚掌，少林禅功柔拳等，少林内功绝学易筋洗髓术造诣深厚，应宗原老师的邀请，专程为行者团讲解《易筋经》、《洗髓术》。

能得到大法师的亲自指导，行者们激动得无以言表！法师声音柔和，他先和大家讲解《易筋经》和《洗髓经》练习的宗义和大概要领，行者们牢记在心。

接着，他让大家排成2行，由释延报师父指导大家，按照口诀练习《易筋经》和《洗髓术》。（释延报师父也是位内家大师，我们等下会讲）

法师说：易筋，就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。它包括内经和外经两种锻炼方法。

他教大家的是易筋洗髓功，这套功夫涵盖易筋经与洗髓经养生秘术，摒弃了传统功法繁杂和不易把握的成分，保留了核心内容：吐纳、易筋经、拍打、打坐等，是一套适合现代人修炼的易筋洗髓功法的精华版。

而且这个易筋洗髓功禅武一体，可是少林寺秘不外传的镇寺之宝哦，2013年还被列为了非物质文化遗产。

法师告诉大家，洗髓经和易筋经是相辅相成，同时并进的。易筋的短期效果显著，而洗髓则要考长期练习才能入境，因此易筋和洗髓双修，才能达到更好的效果。

练内功没有什么剧烈运动，动作看上去很缓慢，但其实腹部、脚上是很用劲的，练了一个多小时，大家微微有些出汗了。

当然，行者们都明白内功的练习并不能一蹴而就，要靠日常持续不断的坚持，才能真正达到养生的效果。

02

感受释延报师父针灸正骨

练了一上午易经洗髓术，行者们感觉浑身上下特别轻松。长期忙于工作缺乏锻炼，感觉身体都被快掏空了，现在学习了内功心法的练习，可以好好的调养身心了。

中午稍作休息后，宗原老师在群里通知大家，下午由释延报师父带行者们感受正宗的少林针灸正骨术。

行者们又是一阵激动。因为释延报师父也是少林寺的大牌啊！

随便一搜百度，就能看到释延报师父的报道：少林寺武僧二指禅真功夫唯一集大成者，是目前少林寺会此神功绝此一人！

当年释延报师父随少林寺武僧团访问日本，展现了这个绝技，震惊的主持人都不知道如何解说！

难道释延报师父除了二指禅厉害，还是针灸、正骨的高手吗？

宗原老师笑着说：“何止是高手啊，是高手中的高手，下午你们体会一会就知道了！”

下午释延报师父依照约定来到了禅武酒店，先诊断了各个行者的情况，再一一进行行针、正骨。

有的在手臂上行针，有的在脚踝是行针，大家安静有序排队等待，期待大师技艺超群的手法。

在给行者们针灸、正骨的过程中，释延报师父还跟大家讲起了少林寺禅医的由来：

其实，少林寺在清朝以前经常受朝廷调遣应征出战，因此积累大量武术和医术的实战经验。在少林寺的历代，出现过很多集“禅武医”于一身的大德高僧。

少林寺僧人通过习武参禅，参禅又进一步促进修武，当武功达到了一定境界后，开始反观自我，知道经络与人体脏腑的关系是怎样的，进而精通医理。

医理精通了能更好地调节身心、造福众生，也自然能够反哺参禅、入武，因此少林寺形成了“禅、武、医”三者密不可分的特色。

行者们边体会少林针灸，边听着少林的历史，和少林大师共度愉快的禅医时光，一切似乎不可思议，一切又那么亲切自然。

03

鹅坡武校展武堂专场表演

今天的行者团的活动范围都在禅武大酒店，但给大家带来的惊喜却一波接一波，晚上，宗原老师给行者们安排的鹅坡武校学生专场少林武术表演，更是把惊喜推向高潮！

行者们纷纷说：“今天一天都是VVIP待遇，宗原老师和掐指一算团队的安排太给力了！”

听说晚上是给行者们的专场表演，行者刚哥有点受宠若惊，“在白天我是看过包场电影，但是专场演出还真没享受过，这也太奢侈了吧？”

丁火老师说：“这是宗原老师的心意，大家就安心享受吧！”

晚上7点多，行者一行人来到展武堂，静待鹅坡武术学校学生们的精彩表演。在等待的过程中，宗原老师看到舞台上有些武术器具，一时技痒，帅气地耍了一段梭镖武术，引得台下的行者们连连尖叫。

晚上8点，演出正式开始了。虽然只有行者们十几位观众，但鹅坡武术学校的学生们也没有怠慢，拿出最佳的精神面貌来演出。

少林武功讲究的是：外练一口气，内练筋骨皮。表演的学生们甫一亮相，个个眼睛光亮，身材挺拔，一招一式行云流水，很有气质。

一场武术表演下来，让行者们看得热血沸腾，心潮澎湃，充分感受了到中华武术的魅力。难怪每年少林武功表演团都要应邀到海外进行表演，成为中外文化交流的最强助力，确实赏心悦目，令人难忘。

另外，掐指一算团队还给每位行者拍摄了专业的个人写真，快来一睹行者们的风采吧：

行者使团少林研学之旅的第三天，在精彩绝伦的少林武术表演中结束了，禅医、禅武，让行者们再一次从另外一个层面感受到少林文化的博大精深。

行者老尧说：“少林寺我以前也来游玩过，那时候跟着旅行团，走马观花地逛了一圈，拍了点照片证明到此一游，并没留下什么印象。”

“这次跟着宗原老师的行者团重游，用慢时间一点一滴去感悟少林文化的厚重，拜见到了很多普通游客难得一见的大师，让我重新认识了少林寺的底蕴，身心都得到了净化和升华，确实不虚此行！”

是啊，现在的我们都习惯了快节奏，赶着上班，赶着应酬，心里整天想的是怎么成功，如何发财，连出去游玩也是来去匆匆，根本静不下心思欣赏风景。

殊不知，追着财富、成功跑，它们会离你越远，只有先把心态修炼好，内心提升了，一切自然来。

这也是我们行者使团研学的目的：问道、修心、发现世间美好~