静淑苑社区太极拳第一课

2018年9月8日上午7:30一9:00太极拳进社区活动在北京市海淀区学院路街道静淑苑社区活动室进行有序开展。

首先，陈氏太极拳第十二代传人杜德平先生的学生 邢强教练为大家讲述了自己向恩师杜德平先生学习太极拳的经历和太极拳理论:让居民朋友们清晰的了解和认识了陈式太极拳。

接着邢强教练又为大家讲述了:太极拳的四大功能（技击，表演，养生，哲学文化）；邢强教练讲述理论知识后开始带领社区居民朋友们学习今天的科目基本功练习。

太极拳基本功；

1.青蛙蹲；

2.松肩松腰；

3.垫脚尖；

4.中华传统文化礼仪（抱拳礼）。

最后，邢强教练为大家进行现场答疑；

1.陈氏太极拳与杨氏太极拳的区别；

2.学习太极拳的好处（如何用太极拳养生，延年益寿）太极课结束后，社区居民朋友们都说太极拳进社区这项工作太有意义了，并纷纷表示愿意坚持参加太极拳进社区这项全民健身活动。