太极拳招式与呼吸的配合
谈到太极拳中招式与呼吸怎样配合,这对初学者来说不用去考虑这个问题,为什么这样讲,初学者本身对太极拳招式不了解,还停留招熟的阶段,呼吸自然就可以。不去想怎样配合,反而对招熟阶段提高自己更有帮助。
在拳术中招式与呼吸怎样配合,要先明白招式,单从招式来讲,大家的理解和叫法就各不一样,从一个套路来讲拿金刚捣碓来说这就叫一式,但是在金刚捣碓完成的过程中是由多个分解动作组成,有的把这个分解动作也叫一式。我们在这里把金刚捣碓叫一式,把分解动作叫一招。太极拳大家都知道讲阴阳,就整个套路来讲,快的为阳慢的为阴,就其中一式来讲向上的为阳,向下的为阴。所谓阴阳也就是开合,开就是阳合就是阴,向上为开向下为合,推为开收为合,在套路中每个招式开合的道理都是一样,只不过外型和走向不一样,只要用心去想,用心去悟,明白一个动作,就等于明白整个套路,因为它们的拳理都是相通得。
前面我们谈论过什么是招式,现在就谈什么是呼吸,所谓呼吸从拳理来讲也就是古时的吐纳术,何谓吐纳术,也就是吐故纳新,吸进新鲜空气,吐出浊气。在太极拳中的呼吸与我们正常的呼吸正好相反,我们正常的呼吸是,在吸气时腹部会鼓荡起来,在呼气时腹部会微收起来。在太极拳中的呼吸是,吸气的时候腹部会微收起来,呼气的时候腹部才会鼓荡起来,在拳理中也叫逆腹式呼吸。
以上我们谈论过什么是招式?什么是阴阳、开合、呼吸,那么招式与呼吸该怎样配合哪?把它们串联起来就明白啦。招式即是阴阳,阴阳即是开合,开合即是呼吸,那也就是说招即是阳,阳即是开,开即是呼。式即是阴,阴即是合,合即是吸。它们既是相辅相成,又相生相克。
读到这里时,大家应该明白招式与呼吸怎样配合啦。下面我们就套路中懒扎衣变六封四闭来讲一讲招式与呼吸的配合。一、左手接右手时吸气;二、双手由右向左走下弧,捋至体前同时重心移至左腿时呼气;三、双手继续向左走下弧摆至身体左侧与肩相平,重心继续左移同时吸气;四、双手由左至右推于身体右侧,同时重心移至右腿,左腿随之收于右脚侧,与肩同宽,左脚前脚掌着地,重心在右腿,同时呼气。这是 这个招式与呼吸的配合,以此类推,每个动作皆是相同。
大家知道呼吸与招式的配合后,在这里我要讲一下应该注意的问题。前面我们讲过相辅相成,相生相克。在整个套路练习中,只能用意念来引导肢体去完成每个动作,而不能用意念去想气走到了没有,气沉下了没有,这是错误的。只想动作不想气,所谓气就是呼吸,在演练时逆腹式自然呼吸即可以。太极拳论中讲,在意不在气,在气则滞。意思就是在练习的过程中只想着动作,不要想着气,一直想着气的话,会出现清气上升,浊气下降,横气填胸,有胸闷的现象,呼吸困难,反而达不到强身健体的效果。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 每次练太极拳的顺序
- 如何理解“腰似车轴”-袁勇荣
- 如何练习功夫鹰爪(小伙苦练鹰爪功)
- 如何用木板做功夫茶桌视频(如何用木板做功夫茶桌视频教程)
- 太极拳为什么要慢练?
- 练太极拳用腰不用手
- 如何打败功夫鸡英雄战力(功夫鸡怎么打书)
- 功夫世界如何通过第七关
- 功夫世界如何增加武学(功夫世界如何增加武学等级)
- 如何找回功夫熊猫账号(功夫熊猫游戏的手机号与验证码)
- 如何练好太极起势
- 杨氏内功太极拳的三步功法
- 功夫茶具如何保洁(功夫茶具如何保洁卫生)
- 适合习练太极拳已入门者学习
- 太极内功的五种呼吸方法
- 功夫奇遇如何下载游戏视频(功夫奇遇记mod版)
- 论太极拳之调形-谢远基
- 太极拳的符号和密码-祝大彤
- 马云的太极拳(思想)
- 天蝎男演戏功夫如何变好(天蝎男戏好多)
- 修如水上善 练如水太极-张志明
- 真功夫如何直播视频教程(真功夫如何直播视频教程大全)
- 太极拳问答-马虹
- 我的功夫特牛如何挂机(我的功夫特牛怎么刷金币)
- 太极拳与书法的联系-魏州
- 如何训练功夫(如何训练功夫视频教程)
- 功夫菜如何品尝(功夫菜如何品尝才好吃)
- 武式太极拳内功捷要
- 原始太极内家拳的修炼
- 如何学功夫视频(我想学功夫怎么练)
猜您喜欢
- 功夫特牛如何获得神器(功夫特牛国服)
- 吴秋亭功夫如何(吴秋山简介)
- 太极拳总论-陈鑫
- 感悟“着熟”-韩文林
- 脐轮转圈与丹田磨气-翁心诚
- 浅谈如何修练太极拳内功-祝留德
- 读《太极拳体用表解》•探讨“丹田”-黄天赐
- 李小龙的功夫到底如何(李小龙真正的功夫)
- 从《道德经》第一章看太极拳真貌-李忠京
- 论太极拳的技击智慧-刘明亮 吴国圣
- 杨澄甫宗师次子杨振基谈杨式太极拳练习程序
- 功夫巨星能力如何提升最快(功夫巨星实战排名)
- 练拳诸病五十例陈照奎
- 太极求真-太极劲
- 功夫练气如何呼吸(练气功正确呼吸法)
- 画眉如何看功夫真假视频(画眉如何看公母)
- 太极拳的松功要悟又要练
- 太极拳为什么称为太极拳
- 民间大神的功夫如何描述(民间功夫视频)
- 习练太极拳感悟-杜广智
- 太极拳与心脏健康
- “武氏家传太极拳”还有六种套路未广泛外传-孙建国
- 太极拳术立足散手-王荣泽 蔡金明
- 黑功夫洗发如何使用(黑功夫染发剂怎么样)
- 功夫拳如何玩(功夫拳视频)
- 如何让孩子练舞蹈功夫好(如何让孩子练舞蹈功夫好呢)
- 如何在觉照上下功夫(觉照在当下)
- 杜淳功夫如何(杜淳挑战)
- 太极拳练习九项原则
- 太极拳解-张兴洲 李仲良 赵峰