再谈“抻筋拔骨”

前些天练拳，常常追求所谓的“气感”，练了一段时间后，觉得进步不大，后来翻出老师的录像和文章，细细研究了一番，原来老师当初教我拳架时常常要求我要“筋骨胀开”，当时觉得胀开时，常常出现紧张的现象，不能很好的放松，所以，后来到外地工作后，自己练拳，往往是自己觉得“松”自己觉得舒服，感觉好，就怎么练。现在看来，当初老师的要求是完全正确的。练拳时，尤其是太极拳，要想练出真功夫必须全身骨节全部松松拔开，才能节节贯穿，所谓“宁让筋长一寸，不让肉厚三分”“一寸长一寸强”。节节拔开，才能为发力打好基础，有人练了多年太极都不能很顺遂的发力，就是因为没有练出抻筋拔骨的功夫。全身骨节拔开，感觉全身充胀，像有无穷的力量。太极拳要不但能化，也要能打，练出抻筋拔骨的“金刚力”，再练下去就是暗劲、透劲。那时候还有谁会怀疑太极拳的技击能力？抻筋拔骨是换劲的前提，练了一段时间后，会觉得浑身筋骨，尤其是腰背胯等部位的骨节有些酸痛。适当注意休息。抻筋拔骨也会是一个长期的过程，所谓”一个阶段，一层境界”。 我感觉在练拳时，筋骨拉抻的过程是没有极限的，当然这和“软功”是不同的，太极拳的筋骨拉抻是整体协同的拉抻感觉。如果大家观察仔细会发现，一些前辈的图片录像，练拳时立掌就是规规矩矩的立掌，勾手就是规规矩矩的勾手，现在有些练拳的人说立掌会使前臂紧张，不利于放松。前些天遇见以为70多的老练家子，自称是“某某”名家（暂不透露，以免误会）的徒弟，观其练拳，倒也有模有样。只是掌如“C”形，身姿不够挺拔，没有“身形腰顶”，向其请教推手，竟然是所谓“凌空劲”“几米外发功”，不禁大呼上当。由此可见，这就是不重视抻筋拔骨的后果。也是未得真传，未下苦功，可以，一念之间，对错分明啊，练得方向不对，绝对练不出真功夫。现在我练拳时，立掌尽量规矩，并不觉得前臂紧张，不抻筋永远不能真放松。我觉得抻筋拔骨的练法，是太极拳的“武练法”姑且这么叫吧。 现在，多数练习者，求松，变成懈，骨节闭合，还专注于“气”“神”“空”，等高境界，这就姑且叫“文练法”吧，健健身可以，推推手也可，技击却不行，群战就更不行了。经常看到有人把太极拳比作“水”，我倒觉得太极拳像“油”。水有透性，粘性就很差，水可冲击，但易散。油则不同，既有透性，又有粘性，沾上你就甩不掉。岂不正是太极拳的要求。以上是近期的一点体会，胡乱写了些，大家可参考和批评指正，望吧里高手多多评议。