陈照森太极功夫如何(陈照森太极功夫如何练)

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陈照森太极功夫简介

陈照森是中国太极拳第十五代传人，也是中国著名的太极拳大师。他从小就跟随祖父、父亲学习太极拳，深得家族传统太极拳精髓，并结合自己多年的实践经验创立了独特的陈照森太极功夫。

陈照森太极功夫的特点

陈照森太极功夫注重内在修养，强调“以柔克刚”，讲究身心统一、意念贯通。他的动作流畅自然，缓慢而不失力度，既有柔和之美又有刚劲之气。在训练中注重呼吸调节、意念引导和身体协调性的培养。

陈照森太极功夫对健康的益处

陈照森太极功夫可以促进血液循环、增强心肺功能、改善睡眠质量等。通过长时间坚持练习可以提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力，有助于预防老年人跌倒等意外伤害。同时，太极拳内在修养的特点有助于缓解压力、改善情绪、提高心理素质。

陈照森太极功夫在实战中的应用

陈照森太极功夫并非只是一种健身运动，它也具有实战价值。他注重将太极拳技术与实际格斗应用相结合，通过多年的实战经验不断完善自己的技术。他对敌人攻击时的反应迅速而准确，出手快而狠辣，往往能以柔克刚，在敌人意想不到之处打出制胜之招。

结语

陈照森太极功夫是一门综合性很强的武术运动，它既可以锻炼身体、增强健康，又可以提高自我防卫能力。同时，在修身养性方面也有着积极作用。学习陈照森太极功夫需要耐心和毅力，但只要坚持不懈，便能收获丰硕的成果。