推荐几款中药汤泡脚 失眠不再来
失眠多梦,半醒半睡,翻来覆去却无法入睡等等症状是目前社会压力下的人们的生活写照,失眠,对于某些人来说,如影随形,痛苦难言。失眠,是指经常不能获得正常的睡眠而言,轻者入寐困难,或寐而不酣,时寐时醒,醒后不能再寐,严重者可整夜不能入眠。
中医认为,失眠多为脏腑失和,气血失调所为,调理脏腑,使气血调和,阴阳平衡,脏腑功能归于正常为本病治疗原则,除了药物治疗外,应当注意病人的精神因素,解除烦恼,消除顾虑,避免情绪紧张,睡前不用烟酒、浓茶等刺激之品,每日应有适当的体力劳动,加强体育锻炼,增强体质,养成良好的生活习惯,这些都是防治失眠的有效办法。单纯依靠药物治疗,而不注意精神、生活调摄,常难收效。足浴疗法方法简便,疗效确实,对失眠有较好效果,介绍几则,供选用。
安神磁石汤 磁石30g,菊花、黄芩、夜交藤各15g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续3~5天,可清热镇惊、和胃安神。此汤适用于失眠多梦易惊醒者。
二仁磁石汤 枣仁、柏仁、磁石各30g,当归、知母各20g,朱砂10g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续3~5天,可清热镇惊、和胃安神。此汤适用于失眠多梦易惊醒者。
二花荷叶汤 红花、花椒、荷叶心各3~5g。将上药择净,置温热浴水中浸泡l0~15分钟后足浴,冷后可再续热水足浴,每次10~15分钟,每晚1次,每次1剂,连续5~7天,可宁心安神。此汤适用于失眠多梦,心悸不宁。
黄连肉桂汤 黄连15g,肉桂5g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续7~10天,可清心安神。此汤适用于失眠多梦,心烦不寐。
山栀钩藤汤 山栀、钩藤、菊花各15g,竹叶、夏枯草各5g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续7~10天,可疏肝泻热。此汤适用于肝郁化火所致的失眠,主要表现为失眠,烦燥易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,小便黄赤,大便秘结,舌质红,苔黄等。
山楂二椒汤 山楂、川椒、胡椒、小茴香、枳壳各10g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续7~10天,可消积导滞。此汤适用于饮食积滞所致的失眠,主要表现为失眠多梦,脘腹胀满,不思饮食,舌苔厚腻或垢浊等。
竹茹杷叶汤 竹茹、枇杷叶、夏枯草、黄芩各10g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续7~10天,可化痰清热,和中安神。此汤适用于痰热内扰所致的失眠,主要表现为失眠头重,痰多胸闷,恶食嗳气,吞酸恶心,心烦口苦,目眩,苔腻而黄等。
龙骨牡蛎汤 龙骨、牡蛎、灵磁石、合欢皮各30g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续7~10天,可镇惊、安神、定志。此汤适用于心胆气虚所致的失眠,主要表现为失眠多梦,易惊醒,胆怯心悸,遇事善惊,气短倦怠,小便清长,舌质淡,苔薄白等。
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