银耳椰子猪腱瘦鸽汤
医疗保健
2014-08-31
菜系及功效:便秘食谱 明目食谱 高血压食谱 3uP | 口味:酸甜味工艺:炖
辅料:枸杞子10克
调料:姜3克,盐3克
银耳椰子猪腱瘦鸽汤的制作材料:
主料:鸽肉300克,猪腿肉240克,椰子肉(鲜)200克,银耳(干)20克辅料:枸杞子10克
调料:姜3克,盐3克
3uP |
教您银耳椰子猪腱瘦鸽汤怎么做,如何做银耳椰子猪腱瘦鸽汤
1. 鸽肉洗净;3uP | 2. 银耳浸至发大,洗净;3uP | 3. 银耳放入开水中煮5分钟,过冷水,滴干;3uP | 4. 椰子肉、枸杞洗净;3uP | 5. 把水烧开,放下鸽肉、猪腱,开水中煮5分钟,取起洗净;3uP | 6. 把水放入煲内煮开,下鸽肉、猪腿、椰子肉、银耳、杞子、姜煲开;3uP | 7. 慢火再煲3个半小时,下盐调味即可。3uP | 3uP |
3uP |
小帖士-健康提示:
益肠明目、轻身耐饥、降压通便3uP |小帖士-食物相克:
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。3uP |
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