马蹄海带粟米须汤

菜系及功效：利尿食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 z8h | 口味：咸鲜味工艺：煮

马蹄海带粟米须汤的制作材料：

主料：荸荠40克,海带(鲜)40克
辅料：小米40克
调料：盐2克,味精2克

教您马蹄海带粟米须汤怎么做，如何做马蹄海带粟米须汤

用粟米须煮水后，取出，剩下的煎水备用；把新鲜的马蹄（荸荠）洗净去皮切成片；海带洗净后切成丝，与马蹄与同放入砂锅内，再加粟米须煎出的清液，加盐等佐料，以慢火炖熟后调入少许味精即成。z8h |

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马蹄海带粟米须汤的制作要诀：

玉米要选择使用玉米须使用。

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小帖士-健康提示：

消除脂肪、降胆固醇、有助减肥z8h |

小帖士-食物相克：

小米：小米忌与杏仁同食。

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