青辣椒炒玉米

菜系及功效：私家菜 便秘食谱 老人食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱 zXK | 口味：清香味工艺：熟炒

青辣椒炒玉米的制作材料：

主料：玉米（鲜）300克
辅料：辣椒(青,尖)20克,胡萝卜50克
调料：盐2克,味精1克,胡椒粉1克,黄酒10克,淀粉(豌豆)5克,色拉油30克

zXK |

青辣椒炒玉米的特色：

色泽清新，脆嫩爽口。

教您青辣椒炒玉米怎么做，如何做青辣椒炒玉米

1、嫩玉米粒放入开水锅中煮熟，捞出晾凉；zXK | 2、辣椒和胡萝卜洗净后，均切成丁，放入开水锅中稍烫，捞出沥净水分；zXK | 3、淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用；zXK | 4、锅架火上，倒入油，加少许开水，把胡萝卜丁、辣椒丁、玉米粒和绍酒放入锅中，烧开，加入胡椒粉、精盐、味精，用湿淀粉勾芡即可。zXK |

zXK |

小帖士-食物相克：

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

zXK |