太极拳拳心，剑光闪闪武-----上海精武武术辅导员技术等级培训小记

报道（上海精武会员郑明章供稿）：2016年5月6日，上海精武体育总会武术辅导员技术等级（1级）培训班自今年4月18日开班以来，至今已经圆满完成了1～6节课的教授课程。

每周一、五上课。根据《培训计划》安排，曾美英老师在第1～3次课中，分别进行了《武术基本功》、《太极拳的“三型”、“四法”》、《42式太极拳的动作规范及“劲力”运用的解析》；在第4～6次课中，分别进行了《剑的5种把法的运用》、《太极剑剑法的法规与技术分析》、《42式太极剑动作的规范及“剑法”运用的解析》。

回顾曾老师在进行1～3节课的“42式太极拳的动作规范及劲力运用的解析”讲课中，将“武术基本功”、“太极拳的三型、四法”有机地结合起来进行解析，从42式太极拳的“起势、右拦雀尾、左单鞭、提手”开始，到“转身摆莲、弯弓射虎、左拦雀尾、十字手、收势”讲述了这套太极拳是采纳陈、杨、孙、吴四大太极拳精华动作的组合而成的。之所以成为竞赛套路，说明其动作的统一、规范的要求很高。学员们来自于不同的拳种，对于42式太极拳竞赛套路，大家的学习目标是一致的，倾听曾老师的深化解析，深深感到“受益匪浅”。

相对于42式太极拳来说，42式太极剑的难度就更大了。在武术中，器械是拳术（肢体）的延伸。而剑又为“百兵之秀”。剑是我国最早出现的兵器之一，它总是伴有一种儒雅之风。42式太极剑同样也是采纳了采纳陈、杨等太极剑中的精华动作组合而来的。在4～6节课的太极剑解析、传授中，曾老师从剑的手型、剑的步型（弓、马、虚、仆、丁、歇、独立步、平行步）、剑的腿法（蹬、分、摆、震、后举腿）讲起，到剑的用法（点、崩、撩、劈、刺、拦、挂、托、绞、削、压、云、抹、截、带、斩、架），讲解了42式太极剑的规范动作、和运行方向，通过剑法的力点讲述剑的眼法、身法的运用。详细又精辟，深受大家的喜爱。

武术谚语说：“师父领进门，修行在自身”。经过这1～6节课的42式太极拳和42式太极剑解析，我们要在今后的习练太极拳活动中，不断学习、不断感悟、不断进取。因为“读书要讲，种地要耪，练拳要想”。练拳不但是身体的运动，同样也是用脑的运动。做到“运动在身，用意在心”。

本次武术辅导员技术等级（1级）培训的套路技术解析，曾美英老师的授课已圆满完成，在此，我们对曾老师的辛勤付出表示深深的敬意和感谢！

本次培训还有两节课，计划在第7课中，下周开始由王培锟教授主讲武术的理论知识；第8节课进行理论及技术的考核。

曾美英老师在教授中

曾美英老师与学员握剑合影

曾美英老师与部分学员合影